Groupe de méditation
Une de nos adhérentes anglophone, Annie, s'est proposée pour animer un groupe de méditation le lundi de 11h00 à 12h30 chez elle à Kergrist-Moëlou afin de se recentrer à chaque fois sur la semaine à venir. Elle peut accueillir jusqu'à 8 personnes et propose des rafraîchissements à la fin de chaque réunion.
La méditation est une discipline spirituelle depuis des centaines d'années qui consiste à observer sa respiration (Zen), à écouter de la musique, à chanter et faire des exercices tels que le tai-chi ou le yoga.
Le principe fondamental est d'apprendre à « apaiser l'esprit » afin de créer un espace permettant de se reconnecter à son centre intérieur. En renforçant cette connexion, on est plus à même de revenir à cet endroit en nous, dans notre vie quotidienne, ce qui procure un sentiment d'équilibre et de stabilité. Cela renforce aussi l'intuition et permet de prendre du recul par rapport à des situations trop émotionnelles afin d'avoir une perception plus claire.